Sunday 3 de November de 2013, 19:21:20

Hace muchos años que estoy en esto de la montaña, todo lo que sea ir al monte me gusta pero es cierto que hay alguna que otra actividad que se me da mejor y otras ni me acerco a ellas. Una de las que me entusiasma y se me da medio bien, que no digo que sea una “máquina” pero que me emociona la manera de conocer la montaña, pues sí. Estoy hablando de ir al estilo CACO por los senderos, caminos, montañas, piedras y rocas...

¿Estilo CACO?

Cualquiera que le gusta correr por montaña e ir a competir (o no) a una Trail o Ultra Trail tendrá que aprender a desarrollar lo mejor posible el estilo CACO, si quiere triunfar o mejor dicho, sobrevivir en este mundillo. Correr por desniveles impensables es una actividad que a menudo quita el aliento a cualquiera. Una manera de sobrellevar la situación y ganar tiempo (aunque parezca imposible) es caminar en vez de correr cuando los grados de desnivel se nos hace físicamente imposible.

Las siglas CACO, hacen referencia a CAMINAR y CORRER. Todo buen ultra runner, tiene que aprender a caminar rápido antes de correr. A menudo, los desniveles increíbles o los kilómetros en nuestras piernas invitan a caminar más que a correr. Si nos preparamos para caminar (cuando sea necesario) ganaremos mucho pero que mucho tiempo.

Si le preguntas a cualquier “pro” te dirá que al menos el 10% de tus kilómetros de entrenamientos sean de trekking por la alta montaña. Hay que aprender a caminar antes de correr, para correr más descansados y caminar más rápidos.

Las cabras y los runners en el monte

Pues eso, que si miras una cabra, verás que corre cuando es necesario y cuando no, camina. Es economizar energía para ganar tiempo, así de fácil. Si no te lo crees, pruébalo y luego me cuentas. Ahora bien, cada cual tiene su estilo y en determinadas pendientes hay quién camina rápido o quién corre lento para al final ir a la misma velocidad, simplemente cuestión de estilos. A gusto del consumidor. Pero esta muy claro, que hay momentos en los que todos los runners corren y todos (hasta los buenos) andan.

Gracias por la fotografía a http://www.1001experiencias.com

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